목차축제개요축제명: 서천 동백꽃 주꾸미 축제기간: 2025년 3월 15일(토) ~ 3월 30일(일)장소: 충청남도 서천군 일대 (마량리 동백나무 숲 등)주요 먹거리: 주꾸미 샤부샤부, 주꾸미 볶음, 주꾸미 튀김 등주요 볼거리: 마량리 동백나무 숲(천연기념물), 동백꽃 절경체험 프로그램:주꾸미 낚시 체험주꾸미 요리 체험동백꽃 차 만들기지역 특산물 및 기념품 판매특징: 제철 주꾸미와 동백꽃을 함께 즐길 수 있는 축제관련 링크: 대한민국 구석구석 공식 축제 정보아래 이미지를 클릭하면 서천 동백꽃 쭈꾸미 축제 홈페이지로 이동하게 된다.   서천에서 봄이 오면 동백꽃이 만개하고, 바다에서는 주꾸미가 제철을 맞는다. 이 두 가지가 만나 탄생한 축제가 바로 **"서천 동백꽃 주꾸미 축제"**다. 2025년 3월 15..

목차2025년 잠퍼자기 대회는 5월 10일에 열리는 것으로 알려져 있다. 보통 사전접수를 4일 전에 실시하기 때문에 5월 3~4일부터는 참가신청 준비를 하고 있는 것이 좋다. 지난 해인 2024년에는 참가신청 4시간에 매진됐다. 자칫 관심을 가지면서도 참가신청조차 못할 수 있으니 일정에 저장해 두자.  심박수로 잠자는지 여부 확인잠퍼자기 대회는 서울시 미래한강본부가 주최하는 행사다. 지방정부 행사치고는 꽤나 유명한 행사가 됐다.  잠을 퍼잘 수 있도록 에어배드와 요가매트 빈백, 캠핑의자 등이 참가자 기호에 맡게 제공된다. 참여선수에게는 도시락과 기본 먹거리가 제공되며 대회현장에는 숙면을 돕는 음악도 나온다.  대회 시작 전에 참가자의 심박수를 측정하고, 30분 단위로 심박수가 측정된다. 측정 심박수 기록..

목차2024년 보건복지부가 전공의가 빠진 수련병원들에 대해 간호사들이 투입될 수 있도록 하는 내용의 PA간호사 시범 사업을 실시했다. 언론에서는 당시 간호사들이 수행한 업무가 80개, 90개 등 제각각으로 보도되고 있는데, 당시 자료를 확인하니 약 70여개 정도였던 것으로 보인다.  전공의 빠진 자리에 PA간호사?PA간호사는 원래 없는 명칭이다. 의료현장에서는 전담간호사라는 용어를 사용하고, 보건복지부는 진료지원인력이라는 용어로 부른다. 미국에서 운영되던 것이기 때문에 PA라고 부르기도 한다.  이들은 보통 수술방에서 전공의를 대신해 의료행위를 해왔다. 20년도 넘은 일이라고 한다. 특히 비인기과에는 전공의들의 지원율이 적기 때문에 누군가는 의료보조행위를 해줘야 하고, 그 일을 간호사들이 맡아왔던 것이다..

목차다이어트를 할 때 가장 고민되는 부위 중 하나가 바로 뱃살이다. 특히 배는 다른 부위보다 지방이 쉽게 축적되고, 빼는 것은 어려운 부위 중 하나다. 그렇다면 뱃살을 효과적으로 빼려면 어떻게 해야 할까? 단순히 윗몸 일으키기만 한다고 해서 뱃살이 빠지는 것은 아니다. 제대로 된 운동과 식단이 함께 병행되어야 한다. 지금부터 효과적인 뱃살 감량 운동을 소개해 보겠다.유산소 운동으로 지방 태우기뱃살을 빼려면 먼저 지방을 태워야 한다. 이를 위해 가장 효과적인 방법이 바로 유산소 운동이다. 유산소 운동은 심박수를 높여 칼로리를 태우고 체지방을 줄이는 데 도움이 된다.걷기 & 조깅: 하루 30~40분 빠르게 걷거나 조깅을 하면 지방 연소에 효과적이다. 특히 공복에 가벼운 유산소 운동을 하면 체지방 감량 효과가..

목차2025년 공무원 급여 체계가 확정되면서 많은 사람들이 관심을 가지고 있다. 올해 공무원 월급은 어떻게 책정되었으며, 기본급과 수당 체계는 어떤 구조인지 살펴보자.2025년 공무원 급여 기본 구조공무원의 급여는 크게 기본급(봉급)과 각종 수당으로 구성된다. 기본급은 직급과 호봉에 따라 책정되며, 수당은 직무 특성이나 근무 여건에 따라 추가로 지급된다. 📌 2025년 공무원 기본급 인상률정부는 2025년 공무원 봉급을 평균 2.5% 인상했다. 다만, 직급별 인상률에는 차이가 있다. 특히 하위직 공무원의 처우 개선을 위해 9급, 8급 공무원의 인상률이 상대적으로 높다. 📌 2025년 공무원 호봉별 기본급다음은 대표적인 공무원 직급별 1호봉 기준 기본급이다.9급 공무원: 약 1,800,000원 → 1,..

목차배우 김새론은 어린 나이에 데뷔해 뛰어난 연기력으로 주목받았지만, 논란 속에서 굴곡진 길을 걸어왔다. 그녀의 프로필과 논란을 정리하며, 한때 촉망받던 배우였던 그녀의 삶을 되돌아보자.1. 김새론 프로필이름: 김새론출생: 2000년 7월 31일, 서울특별시데뷔: 2009년 영화 여행자대표작: 아저씨(2010), 이웃사람(2012), 도희야(2014)수상 경력: 청룡영화상 신인여우상, 대한민국 영화대상 신인여우상 등김새론은 2009년 영화 여행자를 통해 연기자로 데뷔했다. 이후 2010년 아저씨에서 원빈과 함께 출연하며 대중의 주목을 받았고, 이후 다수의 작품에서 탄탄한 연기력을 선보였다. 특히 도희야에서는 주연으로서 강렬한 인상을 남기며 연기력을 인정받았다.2. 논란과 사건📌 음주운전 논란 (2022..

목차안녕하세요! 오늘은 대한민국 군인들의 월급에 대해 이야기해보려고 한다. 국방의 의무를 수행하는 병사들의 월급이 매년 조금씩 인상되고 있는데, 2025년 군인 월급은 과연 얼마나 올랐을까? 그리고 앞으로의 변화는 어떻게 될까? 함께 살펴보자.1. 2025년 군인 월급 인상률정부는 병사들의 처우 개선을 위해 지속적으로 월급을 인상해왔다. 2025년에도 병사들의 월급이 인상됐는데, 그 내용을 정리해 보면 다음과 같다.이등병: 약 80만 원일병: 약 90만 원상병: 약 100만 원병장: 약 150만 원이는 2024년 대비 약 30% 이상 인상된 금액이다. 정부는 앞으로도 병사들의 복지를 지속적으로 강화할 계획을 세웠다.2. 병사 월급 외 추가 혜택단순히 월급 인상뿐만 아니라 다양한 추가 혜택도 제공되고 있다..

목차5시간만에 제청부터 임명까지 박현수 행정안전부 경찰국장이 서울경찰청장 직무대리로 내정됐다.  문제는 직무대리 발탁이 경찰청장 추천부터 대통령 재가까지 불과 5시간만에 결정되면서 '졸속'으로 처리된 것 아니냐는 비판에 휩싸였다. , 경찰청은 지난 7일 오후 1시32분, 행정안전부로 경찰 인사공문을 발송. 이후 박 직무대리 등에 대한 인사발령 통지 공문이 경찰청에 회신된 것은 같은 날 오후 7시9분. 불과 5시간37분 만에 이호영 경찰청장 직무대행의 추천이 결정된 것. 이번 인사에는 고기동 행안부 장관 직무대행의 제청, 최상목 대통령 권한대행 부총리 겸 기획재정부 장관의 임명까지 이뤄짐.  박 직무대리는 윤석열 정부에서 3계급 승진을 해 논란이 된 바 있음. 앞서 지난 2월 5일 박 직무대리는 치안감에서..

목차대한고혈압학회에 따르면, 우리나라 국민 중 1300만명이 고혈압을 가진 것으로 추정된다. 인구 10명 중 3명은 고혈압 환자인 셈이다. 남성이 720만명, 여성이 580만명이고, 65세 이상이 580만명에 이른다. 고혈압이 말하는 혈압의 범위는?고혈압을 측정하는 기준은 다음과 같다. 수축기 혈압 120mmHg , 이완기에 80 mmHg을 정상혈압으로 본다. 수축기 혈압이 120~129 사이면 주의혈압, 130~139 사이면 고혈압 전단계다. 140~159는 1기, 160 이상은 2기 고혈압으로 본다. 혈압환자는 얼마나?건강보험심사평가원이 운영하는 보건의료빅데이터개방시스템에 따르면, 2019년에 고혈압을 이유로 병원을 방문한 환자는 651만명이었고, 매년 꾸준히 늘어 2023년에는 746만명으로 95만..

연속근무 24시간 이내 단축, 필요인력 기준 수립 전공의들의 수련시간을 주당 60시간, 연속 근무시간도 24시간으로 제한하는 등의 내용을 담은 ‘전공의 수련환경 혁신법’이 국회에서 발의됐다. 의료개혁에 반발해 상당수 전공의들이 사직한 가운데 이번 법안이 전공의 복귀의 유인책이 될 수 있을지 주목된다.국회 보건복지위원회 소속 김윤 더불어민주당 의원은 전공의들이 더 나은 수련환경에서 체계적이고 질 높은 수련을 받을 수 있도록 하는 내용의 ‘전공의 수련환경 개선법’과 ‘의료법’ 개정안을 대표발의 했다고 7일 밝혔다.현재 전공의들은 주 88시간 이상의 과도한 장시간 근무에 노출돼 있고, 수련시간이 업무에 치우쳐 있어 정작 교육기회를 충분히 제공받지 못하는 실정이다. 또 현 정부의 의료개혁에 반발해 상당수 전공의..